Никогда я не думал, что пойду к психологу. Как наверняка у многих, у меня было стойкое предубеждение: что может чужой, незнакомый человек понять в моих уникальных и запутанных проблемах? Я шел по длинному коридору мимо ряда одинаковых дверей и, честно говоря, мне хотелось малодушно повернуть назад. Но за нужной дверью меня ожидал первый сюрприз. Я оказался в уютной комнате, которую язык не повернется назвать кабинетом. И дело даже не в мягких креслах и приглушенном свете – сама обстановка располагает к спокойной беседе. Здесь все – от обитых зеленоватым шелком стен до цветущих среди зимы тюльпанов в цветочном горшке погружает в атмосферу красоты и изысканного вкуса.

Через два часа я вышел на улицу без преувеличения другим человеком. Спасибо.

Часто приходится слышать: «Это такой замечательный врач, он меня уже двадцать лет лечит». И не приходит в голову спросить: « Если он такой замечательный, почему за эти годы не вылечил?».

Вита сразу же объясняет, что к психологу не нужно ходить всю жизнь. Более того, всего лишь нескольких сеансов будет достаточно. Надо признаться, что уже от этого делается легче. Вита обещает научить самостоятельно управлять своим состоянием, тогда помощь извне больше не потребуется. Честно говоря, верится в это с трудом. Но уже первая встреча развеивает скептицизм.

Я давно интересуюсь всякими медитативными практиками. Но ни йога, ни ци-гун, которыми я занимался, не давали такого быстрого входа в это состояние. Неожиданно эффективной оказалась методика снятия боли. Пришел домой – жена лежит с мигренью. Показал ей упражнения, и буквально через пять минут голова прошла. Теперь не надо каждый раз стыдливо отпрашиваться, собираясь к психологу.

Приемы, которым научила меня Вита, я использую время от времени. Это занимает всего 10 минут, но приводит в состояние легкости, эмоционального подъёма и уверенности. Потом это состояние я научилась «держать» как фоновое. Иногда возвращаюсь к приёмам.

В самом начале Вита сказала, что мы должны вместе пройти кризисную ситуацию, и на ее примере я научусь в будущем справляться с ними самостоятельно.

Как Вита и обещала, теперь я могу не бегать к ней по любому поводу. За это время у меня было несколько серьёзных ситуаций, с которыми действительно удалось справиться.

Я уже давно не пишу Вите истерические sms-ки и звоню редко, в основном, чтобы отчитаться. Но качество жизни заметно меняется, когда знаешь, что есть человек, который поможет, и что он всегда рядом. Как говорит Вита, «на расстоянии телефонного звонка».

Когда в первый раз приходишь к Вите со своими проблемами, которые в тот момент представляются исходящими от других людей и неразрешимыми, вдруг понимаешь, что на самом деле они во многом вытекают из твоих собственных привычек, темперамента, может быть, эмоциональной распущенности или полной потери себя (если это «я» в полной мере вообще когда-то было, поскольку есть подозрение, что оно теряется где-то глубоко-глубоко в детстве), а, может быть, и всего этого вместе взятого. Но самое важное, ты начинаешь осознавать, что весь этот букет – НЕ ЕДИНСТВЕННОЕ существующее пространство жизни, причем «осознаешь» это почти на физическом уровне. И что из него можно довольно просто – благодаря опыту, который дает тебе Вита – выйти и обнаружить совсем другое пространство, в котором ты спокоен, радостен и открыт. И те, кто рядом с тобой, – тоже. В котором ты начинаешь заниматься вещами действительно для тебя интересными. И в котором неожиданно быстрыми темпами начинает выкристаллизовываться твое «я». Не то прежнее – ложное, которое было продуктом постоянных перекрестных влияний родственников, коллег, «просто прохожих» и т.п., а твоя родная «незамыленная» суть. Получив однажды это ощущение, возвращаться в прошлое пассивное состояние ума уже не хочется. Хотя, конечно, прежний мутный опыт полностью отпускает не сразу. Но здесь уже сам решаешь, позволить процветать ему или себе.

Я обратилась к Вите, когда поняла, что все мои теоретические знания и собственная работа над собой не приводят к желаемому мне чувству внутреннего спокойствия и благополучия. Я вполне понимала свои проблемы, осознавала их действие на меня, но сломать барьер между "знаю" и "претворяю в жизнь" не могла. Могу сказать, что мне повезло. Высокий профессионализм Виты, доброжелательный и внимательный подход, юмор (да, и это важно в общении), деликатность вкупе с моим желанием решить волнующие проблемы стали давать результаты уже со второй встречи. В какой-то момент я подумала, что это какая-то магия, а Вита волшебница. Те нехитрые практики, что она дает, а я старательно выполняю, выводят из самых затяжных тревожных состояний. Она мало говорит, но много анализирует и выдает информацию в таком лаконичном и очень понятном виде, что диву даешься..неужели все так просто..

Я с уверенностью могу сказать, что моя жизнь развернулась в другую сторону благодаря Вите. И я хочу еще очень многому научиться, чтобы добиться такого же уровня осознанности, каким обладает она, научиться саморегуляции и решить ряд отложенных на потом вопросов внутри себя. Теперь всем, кто страдает от себя и своих путаных мыслей, кто не может справится с травмами потерь и страхами, я рекомендую помощь этого Психолога с Большой буквы. Ведь понимание того , что у тебя пульпит, не вылечит зуб. Ты можешь быть 100% теоретиком, но как это поможет унять твою боль? Поэтому всем, кто хочет жить лучше, нужно пробовать "Витарегуляцию":)

Спасибо!

Я встретилась с Витой в состоянии внутренней катастрофы. У меня была работа, которая меня разрушала. Люди, которые меня окружали, были мне глубоко неприятны, но я от них зависела, и это сознание выводило меня из себя. Я тратила каждый день своей жизни на занятия и общение, не приносившие мне ни радости, ни морального удовлетворения. Все мои идеи по выходу из кризиса казались неосуществимыми и далекими от реализации. Я не знала, что мне делать с моей жизнью. Пробовала разные психотерапии, но мне ничего не помогало. Ощущение бессилия и тупика - вот что составляло суть моего состояния. Мы с Витой начали с того, что казалось недостижимым - нашли точку опоры в этом потоке отчаяния. Поставили цель, к которой, как оказалось, я шла всю дорогу, но не осознавала этого, - написать книгу. Это было фантазией, мечтой, но потихоньку она начала реализоваться. Книга подчинила себе мою жизнь, я нашла в себе силы уйти с работы, порвать угнетающие меня отношения, выйти из психологической зависимости от людей, с которыми я была не согласна ни профессионально, ни нравственно. Книга состоялась, она издана и замечена. Я потихоньку соскребаю с себя те негативные качества и свойства, которые мне мешают жить. Путь еще не пройден, у меня есть еще множество нерешенных задач. Возможно, я стою еще в самом начале пути. Но теперь у меня есть несколько вещей, которые помогают мне идти вперед - я знаю, куда я иду, для чего и кто мне нужен, чтобы продолжать путь. Да, кстати, в моей жизни теперь намного больше положительного, чем наоборот. Хорошее настроение - мой нормальный фон. Я научилась быть оптимисткой. Это правда.

Первый раз я пришла к Вите с болью от потерянной беременности, второй раз, через несколько лет, с клинической депрессией. Честно говоря, благодаря Вите я вспоминаю оба этих периода с теплотой – благодаря нашей работе они превратились в путь к пониманию себя, к какому-то другому качеству проживания жизни. Конечно, это произошло благодаря тому, как тонко Вита чувствует, что нужно, а что не нужно – где-то хочется принятия и понимания, где-то нужен вопрос или фраза, чтобы выйти из замкнутого круга совершенно бесполезных мыслей, где-то поддерживает профессиональное объяснение того, что происходит, а где-то хочется просто человеческого контакта. Меня поразило, как Вита создает пространство, в котором можно выплеснуть все отчаяние, злость, бессилие, и одновременно держать фокус на будущем.

У меня был небольшой опыт работы с психотерапевтом до Виты, и, так сложилось, был опыт после, но такого обволакивающего ощущения принятия, понятости и услышанности не было, равно как не было ощущения какого-то прорыва после каждой встречи. В нашей работе я научилась слышать себя (и как следствие, слышать других), поддерживать себя. Я перестала чувствовать себя маленькой девочкой, на которую сваливается все сразу, и с принятием происходящего появились силы жить дальше – как бы сквозь все, что происходит. Жалость к себе или бессилие от вселенской несправедливости перестали быть фоном каждого дня, взамен пришло ощущение надежды, достаточной силы в себе двигаться дальше в новом качестве, с новыми знаниями, с новым опытом. Это очень освобождающее ощущение и, наверное, самое яркое воспоминание – выходить из кабинета с этим чувством свободы, с возможностью дышать полной грудью, и за это чувство я очень Вите благодарна.

Последней каплей стало очередное расширение служебных обязанностей. Сама виновата: «Кто везет, на том и едут». Дома на автоответчике уже дожидался звонок от подруги с требованием немедленной встречи, а еще были даны обещания погулять с соседской собачкой, поскольку они поздно вернутся из гостей, и отвезти лекарство заболевшей родственнице.

Сил на все это не было. И идея обратиться к психологу уже не казалась странной.

– Как определить, когда можно сказать «нет» и при этом не выглядеть в собственных и чужих глазах законченным эгоистом, а когда нужно говорить однозначно «да»?

– Вообще решение нужно принимать, исходя из двух базовых критериев: оно должно быть комфортно (для вас) и оно должно быть морально. Понятия морали, в общем, понятны. Если вы говорите «нет» подружке, которая занимает ВАШ вечер только потому, что ей не терпится вывалить на вас события ЕЕ дня, то никакой аморальности в отказе от встречи нет. А вот сказать «нет» тете, просящей вас помочь отвезти в больницу больного ребенка, потому что ей не к кому больше обратиться, – это совсем другое. Здесь тоже могут быть «нет», но совсем иные, нежели в первом случае.

– Помощь нужно оказывать?

– Нужно. Но помощь должна быть по силам. Она не должна сделать несчастным самого помогающего и его близких. Второе – помощь должна быть по адресу.

Перечитала написанное и поняла, что у меня не получается передать нашего разговора: вроде бы ничего особенного не сказано, и непонятно, откуда возникло чувство облегчения, освобождения, с которым я ушла от Виты. Но так угнетавшая меня проблема отказа вдруг потеряла всякую остроту.

На поиски психолога меня толкнуло мое ужасное состояние, которое длилось около двух лет: панические атаки по несколько раз в день, страх выходить на улицу, общаться и видеться с кем бы то ни было кроме моего мужа, постоянное тревожное состояние. Наш семейный врач порекомендовал Виту Холмогорову и рассказал, как Вита помогла ему пережить сложный период в жизни, а его дочь избавилась от панических атак за 1!! приём. Я решила, что у дочери нашего врача атаки и в сравнение с моими не идут, раз психолог помог ей за одну встречу, но сама решила попробовать пообщаться с этим специалистом, так как мне никто не мог помочь (на тот момент я уже полгода лечилась у другого специалиста).

На данный момент я посетила кабинет Виты всего 1 раз, но... у меня больше не было панических атак и приступов страха!!! Я за месяц изменилась до неузнаваемости, стала более спокойной, терпеливой, понимающей. Честно, мне не верилось, что человек с помощью слов, да ещё и без таблеток, может снять такое тревожное состояние, которое было у меня. Это просто чудо, которое смогла сотворить Вита своим невероятным талантом, она специалист от Бога.

Вита способна подарить не только глубинное исцеление, но и направить вас на встречу с самим собой, открыв для вас ваше истинное Я.

Я почти здорова, но планирую посетить кабинет Виты ещё раз для обретения полной гармонии с собой. Вообще, я теперь убеждена, что каждый человек, живущий в бешеном ритме мегаполиса, просто обязан хоть раз заглянуть к Вите на приём. Она научит расслабляться, слышать и чувствовать себя, и, как следствие, сделает вас более счастливыми.

Для кого это важно, добавлю, что Вита всегда на связи, всегда отвечает на вопросы и оказывает поддержку.

Мне хочется сказать только одно - огромное СПАСИБО.